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臨滄的民族佳肴
提起云南臨滄你會想到什么？是西南邊境、阿佤之鄉(xiāng)、茶葉之鄉(xiāng)、恒溫之都，抑或是一年一屆的亞洲微電影節(jié)？
臨翔區(qū)火腿木瓜雞
臨滄臨翔區(qū)羊頭巖火腿木瓜雞用林間放養(yǎng)的黑土雞，搭配農(nóng)家原生態(tài)火腿和優(yōu)質(zhì)酸木瓜精制而成。雞肉的香、火腿的臘味、木瓜的酸味融合成羊頭巖火腿木瓜雞的極致美味，菜湯色鮮亮，肉質(zhì)細(xì)嫩，氣味芳香，油而不膩，別有風(fēng)味。
滄源雞肉爛飯
雞肉爛飯，佤族語稱“布安納亞”，是佤族菜譜中最著名的一道菜，待客的上等佳肴，也是佤族人家獨(dú)具特色的，地方風(fēng)味民族美食。雞肉爛飯有兩種做法，一種叫手撕雞肉爛飯，另一種叫刀砍雞肉爛飯，皆為美味。
雙江茶宴
茶餐古已有之，在《本草拾遺》中有用茶水煮飯“久食令人瘦”的記載。民間也流傳著“好吃不過茶煮飯，好玩不過踩花山”的山歌民謠。云南大葉種茶的家鄉(xiāng)——雙江，各少數(shù)民族用茶葉做的創(chuàng)意菜如同雨后春筍般，層出不窮。煎、蒸、炸、煮，茶葉幾乎被運(yùn)用在各種烹飪方法上。
雙江華僑七彩糯米飯
七彩糯米飯是雙江勐庫華僑人民十分喜愛的美食，分紅、黃、藍(lán)、綠、紫、白、棕七色，均取用不同種花草和樹葉汁的天然色素染成，色彩繽紛，鮮艷誘人。天然色素對人體有益無害，各有清香，別有風(fēng)味。七彩糯米飯色、香、味俱佳，還有滋補(bǔ)、健身等作用。
耿馬傣味牛撒撇
牛撒撇是耿馬傣家人待客的首選菜，因制作方法考究，刀法細(xì)膩，用料新鮮，佐料齊全，因而費(fèi)時費(fèi)工，是典型的“功夫菜”。撒撇因有牛苦腸水，不但具有豐富的百草營養(yǎng)成分，而且有清熱解毒和健脾開胃的功效，初食有點微苦，再食回味悠甜。加上配有具藥效作用的植物佐料，撒撇便成了一道口味極佳的藥膳食譜。
永德堅果宴
堅果宴，將新鮮的堅果和成熟的干果都運(yùn)用到每一個菜里，成為新的健康美食宴席，它們各色各異，是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效，堅果的好處多多。堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養(yǎng)價值很高，美國《時代》雜志曾評選它為現(xiàn)代人的10大營養(yǎng)食品之一。
鳳慶瀾滄江野生江魚
俗話說：“喝江魚一碗湯，賽過飛禽走獸一籮筐”，由于瀾滄江的江魚都是純野生江魚，要比一般的魚味道更加鮮甜，肉質(zhì)非常緊致軟嫩，富含高蛋白、低脂肪、營養(yǎng)價值高是最大的特點。吃出野生江魚自然的味道，嘗出瀾滄江野生江魚的品質(zhì)。
云縣柴氏手撕雞
臨滄云縣柴氏手撕雞采用秘傳六百余年的制作技藝，因特殊的做法而成就了其獨(dú)特的風(fēng)味，肉質(zhì)鮮美細(xì)嫩，雞皮純香彈潤，蘸水微辣鮮香，是臨滄家喻戶曉的美食，還被列入了臨滄市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
鎮(zhèn)康堅果煮大鵝
堅果煮大鵝是由鵝肉、堅果、草果、生姜用文火慢燉2個小時，大鵝肉里含有豐富的蛋白質(zhì)，堅果里含有豐富的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，有利于人體吸收，具有滋補(bǔ)養(yǎng)氣、強(qiáng)身健體的功效。
